LAMONGAN, Radar Lamongan - Bagi sejumlah orang yang pernah menderita penyakit maag atau asam lambung, mungkin ada kekhawatiran ketika hendak menjalankan Ramadan. Apalagi selama Ramadan, ada perubahan waktu makan dan minum yang harus disesuaikan.
Agar sakit maag tidak kambuh selama menjalankan puasa, sebaiknya menghindari makanan yang terlalu pedas dan asam.
Biasakan makan sahur dengan kandungan protein dan karbohidrat kompleks seperti telur, buah, sayur, kacang, roti gandung, dan oat meal.
Lengkapi makanan dengan lemak sehat seperti alpukat, ikan salmon, dan susu rendah lemak. Serta memperbanyak kebutuhan cairan tubuh selama puasa dengan mengkonsumsi semangka, stroberi, dan blewah.
Untuk penderita maag bisa mengkonsumsi makanan dengan tekstur lembut, nasinya tidak terlalu kasar. Untuk pemenuhan kebutuhan protein sama, hanya cara memasaknya agar tidak terlalu asam dan pedas.
Sementara bagi yang harus minum obat setiap hari, lebih baik konsultasikan dulu dengan dokter. Sebab, obat maag ada yang hanya diminum satu kali. Omeprazol, lansoprazol, esomeprazol, diminum malam hari sebelum tidur.
Biasakan makan biskuit sebelum minum obat. Sedangkan pasien yang mendapatkan resep obat untuk diminum dua kali, misalnya ranitidin, cimetidin, sebaiknya diminum ketika sahur dan sebelum tidur untuk mencegah asam lambung yang biasanya naik secara berlebihan ketika malam hari. (rka)
Editor : Hakam Alghivari