RADARBOJONEGORO.JAWAPOS.COM – Menemukan kebahagiaan dalam hidup umunya menjadi sesuatu yang didambakan banyak perempuan. Namun sebagaimana banyak hal dalam hidup, bentuk kebahagiaan tersebut tidak pasti dan berbeda-beda untuk setiap orang.
Sehingga, banyak masyarakat menganggap kebahagiaan hidup sebagai salah satu misteri kehidupan yang susah ditebak. Namun menurut peneliti, kunci kebahagiaan hidup cukup simpel.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh American Psychological Association, kunci utama kebahagiaan wanita terletak pada pemahaman dan penerimaan terhadap diri sendiri. Selain itu, dapat ditunjang pula dengan hubungan baik terhadap sesama di lingkungan sekitar.
“Kebanyakan perempuan bahagia memprioritaskan hubungan dengan orang-orang terkasih, dan menghargai waktu berkumpul bersama dengan keluarga dan teman-teman. Namun penting pula untuk menghargai, menerima dan merawat diri sendiri, karena memahami diri sendiri merupakan kunci untuk memahami orang lain,” sebut penelitian tersebut.
Selain itu, menemukan minat dan tujuan juga dapat menuntun wanita untuk menemukan kebahagiaan hidup. “Wanita selalu belajar dalam hidup mereka dan ingin menambah wawasan, sehingga selalu mencari kegiatan dan hobi yang menarik perhatian mereka,” lanjut penelitian tersebut.
Dari temuan tersebut, peneliti bidang perkembangan sosial asal Inggris, Marina Nani menyimpulkan ada tujuh cara agar perempuan dapat menemukan kebahagiaan. Berikut cara-caranya, sebagaimana ditulis Marina dalam kolomnya di majalah Rich Woman:
-
Dapat menerima perubahan
Seorang perempuan bahagia memandang perubahan sebagai kesempatan untuk belajar hal –hal baru. Sehingga, kemampuan beradaptasi dapat menuntun menuju pikiran yang lebih lega.
-
Selalu bersikap positif
Menghadapi tantangan yang ada perlu diiringi dengan memandang sisi positif atau hikmah dari tantangan tersebut. Tentu, bersyukur terhadap apa yang telah dimiliki juga salah satu bentuk berfikir positif.
-
Menjaga kesehatan mental
Tentu, stres wajib dihindari jika ingin mencapai kebahagiaan. Menjaga kesehatan mental bisa dimulai dengan hal-hal simpel, seperti istirahat cukup, meditasi, atau curhat ke sesama.
-
Punya tujuan, dan bekerja mencapai tujuan
Sebagaimana dijelaskan sebelumnya, wanita selalu belajar sepanjang hidup. Sehingga akan lebih mudah jika tujuan yang ingin dicapai ditetapkan lebih dulu sebelum mulai berusaha.
-
Bersikap tegar
Serupa dengan poin kedua, wanita harus tegar dalam menghadapi tantangan. Wanita yang bahagia biasanya dapat segera bangkit dari cobaan hidup.
-
Mengembangkan kreativitas
Tidak hanya otak kiri, otak kanan juga perlu diasah melalui kegiatan seni, memasak, menulis, atau kegiatan-kegiatan lain yang mengembangkan kreativitas. Selain itu, kegiatan-kegiatan ini dapat membantu beristirahat dan berekspresi.
-
Menyeimbangkan pekerjaan dan kehidupan pribadi
Pada akhirnya, perempuan juga perlu menghabiskan waktu pribadi dan lepas dari kesuibukan duniawi. Dengan ini, keberhasilan karir dapat tercapai tanpa mengurangi kebahagiaan pribadi. (edo)
Editor : Yuan Edo Ramadhana