RADARBOJONEGORO.JAWAPOS.COM – Sebagai salah satu sektor pekerja yang dituntut untuk aktif di lapangan, jurnalis sering berkutat dengan beban pekerjaan dan kebutuhan gizi lebih. Terkadang, hal ini dapat menyebabkan perubahan gaya hidup pada keseharian mereka, seperti kurang istirahat, sering merokok atau lupa menjaga pola makan.
Karena itu Pertamina EP Cepu (PEPC) mengajak jurnalis asal Bojonegoro untuk kembali hidup sehat melalui media gathering yang dilaksanakan di MCM Hotel Bojonegoro pada Selasa sore (10/2). Bertajuk “Wellness for Media Bojonegoro”, 25 media asal Kota Ledre turut serta untuk membahas tentang kesehatan diri untuk jurnalis sambil saling bersilaturahmi.
Dalam acara tersebut, Dokter Spesialis Patologi Anatomi asal Bojonegoro, dr. Shinta Andi Sarasati mengingatkan agar para jurnalis menyempatkan diri untuk beristirahat dan mengkonsumsi makanan yang tepat demi kesehatan diri. Selain itu juga menyempatkan diri untuk berolahraga, atau setidaknya menggerakkan tubuh jika tidak sempat.
“Memang tubuh yang ideal tidak langsung bisa diperoleh, namun yang penting tubuh lebih sehat dan otot tidak mengalami atrofi (pengecilan). Nikmati prosesnya, lama-lama hasil yang diinginkan bisa tercapai,” jelas dokter yang bekerja di RSUD Sumberrejo dan RS Muhammadiyah Babat tersebut.
Sebagaimana telah disebutkan, Shinta juga mengingatkan untuk sesekali beristirahat agar tidak mengalami burnout atau kelelahan berlebih saat bekerja. Kemudian juga menghindari makanan-makanan junk food, serta tidak mengkonsumsi rokok dan alkohol.
“Minimal berjalan setiap hari sudah dapat menjaga kesehatan tubuh,” tambahnya.
Selain seminar bersama ahli kesehatan, jurnalis yang hadir juga diajak untuk senam bersama sebagai bentuk praktek dari seminar tersebut. Tak lupa, PEPC dan SKK Migas juga memberi apresiasi kepada personel media atas publikasi kegiatan PEPC sepanjang tahun 2025 lalu. (edo)
Editor : Yuan Edo Ramadhana