RADARBOJONEGORO.JAWAPOS.COM - Banyak orang mengira rasa sesak dan nyeri di dada saat kehilangan orang yang dicintai hanyalah sekadar kiasan atau reaksi emosional sesaat.
Namun, dilansir dari laman Psychology Today, dunia kedokteran dan neurosains justru menemukan fakta medis yang mengejutkan: patah hati terbukti mengaktifkan wilayah otak yang tumpang tindih dengan pemrosesan rasa sakit fisik, sehingga kehilangan emosional secara nyata dapat memicu gangguan fungsional pada tubuh seperti gangguan tidur, penurunan nafsu makan, hingga rontoknya motivasi.
Penelitian menggunakan pemindaian otak (neuroimaging) menunjukkan bahwa penolakan dan pengucilan sosial merangsang korteks cingulate anterior, wilayah saraf yang bertanggung jawab mendeteksi kesedihan dan konflik fisik.
Kondisi ini terjadi karena otak sedang mengalami krisis integrasi biologis akibat dipaksa memperbarui model realitas dan menata ulang identitas diri secara mendadak setelah kehilangan objek keterikatan (attachment).
Baca Juga: Purnama Sastra Bojonegoro Jilid 69: Lestarikan Tradisi Lewat Puisi, Tari, Wayang dan Karawitan
Menariknya, di kala bahasa sehari-hari gagal mendefinisikan rasa sakit yang kontradiktif ini, sains menemukan bahwa menulis ekspresif dan puisi hadir sebagai alat terapeutik yang efektif untuk membantu otak mencerna trauma tanpa harus memaksa emosi tersebut langsung sembuh.
Mengapa Otak Anda 'Lumpuh' Saat Kehilangan?
Patah hati memiliki spektrum yang luas; tidak hanya soal putus cinta dengan pacar, tetapi juga duka akibat kematian, pengkhianatan sahabat, keretakan keluarga, hingga hilangnya masa depan yang diimpikan.
Saat peristiwa itu terjadi, otak mengalami korsleting karena harus menampung emosi yang saling bertolak belakang: cinta dan kebencian, kerungutan dan kelegaan, serta kesedihan sekaligus kebebasan.
Secara spesifik, penolakan romantis berkaitan erat dengan penurunan aktivitas pada sistem otak yang mengatur penghargaan (reward), motivasi, dan keinginan.
Ketika seseorang yang tadinya menjadi sumber rasa aman tiba-tiba lenyap, narasi diri yang telah dibangun bertahun-tahun ikut hancur. Bahasa biasa seperti "Saya marah" atau "Aku merindukannya" terasa terlalu sempit untuk mewakili kekosongan tersebut.
Puisi sebagai Jalur Alternatif Penyembuhan Otak
Di sinilah puisi dan tulisan ekspresif mengambil peran krusial sebagai media penyembuhan (healing tool). Berbeda dengan laporan atau penjelasan logis yang menuntut koherensi (awal, tengah, dan akhir), puisi membiarkan fragmen emosi yang berantakan tetap berada pada tempatnya.
"Saya menganggap puisi sebagai konsentrat emosi. Puisi memungkinkan kita untuk memahami pengalaman yang mungkin tetap kabur dan membingungkan melalui citra, metafora, ritme, dan pemadatan," ungkap penulis dalam esai refleksinya.
Baca Juga: 7 Tips Move On di Usia 25: Saat Patah Hati Jadi Titik Balik Kedewasaan dan Fokus Pengembangan Diri
Secara ilmiah, penelitian tentang penulisan ekspresif membuktikan bahwa menuangkan beban emosional ke dalam bahasa simbolis dapat mendukung kesejahteraan psikologis dan fisik.
Metafora bertindak sebagai jembatan kognitif. Otak manusia tidak akan mampu mencerna kalimat rumit seperti: “Saya berduka atas runtuhnya sistem keterikatan dan destabilisasi identitas saya.”
Namun, otak akan jauh lebih mudah menerima kalimat metaforis seperti: “Saya terus menyiapkan meja untuk hantu.” Bahasa berbasis gambar ini memberi otak jalur visual lain untuk menciptakan makna baru dari sebuah kehilangan.
Menulis Puisi dari 'Tengah' Rasa Sakit, Bukan Saat Sembuh
Banyak orang salah kaprah dan baru mulai menulis atau bercerita ketika badai emosinya telah reda.
Padahal, kekuatan terbesar puisi adalah kemampuannya menjadi wadah darurat justru saat duka belum berubah menjadi kebijaksanaan.
Sains mengingatkan kita bahwa puisi lahir dari patah hati bukan karena penderitaan itu indah untuk dipamerkan.
Puisi lahir karena ketika hantaman badai emosional telah melampaui batas kemampuan bahasa biasa, manusia membutuhkan ruang ekspresi lain untuk bertahan hidup di dalam ketidakpastian.
Baca Juga: 5 Destinasi Liburan Terbaik untuk Mengobati Patah Hati
Integrasi otak tidak selalu dimulai dengan pemahaman logis; terkadang ia hanya butuh diawali oleh satu baris kalimat yang jujur dari dalam hati Anda. (*)
Editor : Bhagas Dani Purwoko