RADARBOJONEGORO.JAWAPOS.COM - Pernah nggak sih kamu ketemu orang yang baru bisa tidur kalau televisi masih menyala? Atau justru kamu sendiri begitu? Buat sebagian orang, ini mungkin terdengar aneh, tapi ternyata ada alasan psikologis yang cukup dalam di balik kebiasaan ini.
Dilansir dari Geediting pada Selasa (3/6), ada delapan ciri kepribadian yang cukup umum dimiliki oleh mereka yang bisa terlelap hanya jika ada suara TV di latar belakang. Ini bukan soal malas mematikan remot, tapi lebih kepada bagaimana otak mereka merespons stres, rutinitas, dan suasana sepi sebelum tidur.
Baca Juga: Juni Ceria! Ada 2 Long Weekend Siap Dinikmati, Catat Tanggalnya!
1. Menghindari Pikiran Berat Sebelum Tidur
Keheningan malam bisa memicu pikiran yang dalam dan terkadang bikin gelisah. Maka dari itu, sebagian orang sengaja “mengganggu” keheningan itu dengan suara TV. Dalam psikologi, ini disebut avoidance coping, alias cara untuk menghindar dari pikiran yang bikin stres.
2. Lebih Nyaman dengan Suara daripada Keheningan
Orang dengan gaya belajar auditori atau yang terbiasa merespons suara cenderung lebih rileks saat ada suara latar. Dialog film, suara pembawa berita, atau bahkan iklan yang berulang justru bisa membuat mereka merasa aman dan nyaman.
Baca Juga: Bukan Hanya Pandai Tutur Kata, Ini 5 Sifat Gemini yang Membuat Mereka Disukai Banyak Orang
3. Terbiasa dengan Suasana Ramai
Banyak dari kita tumbuh di rumah yang ramai—suara tawa, televisi, anggota keluarga yang sibuk. Tidur dalam suasana sepi malah bikin gelisah. TV yang menyala memberikan kesan “ada kehidupan” di sekitar, dan itu bisa menenangkan.
4. Adaptif dan Gampang Menyesuaikan Diri
Tidur tetap nyenyak meski ada suara TV menunjukkan bahwa seseorang tidak terlalu rewel soal kondisi. Mereka bisa beradaptasi dengan mudah dan nggak membutuhkan situasi ideal untuk beristirahat.
5. Menyimpan Kecemasan Ringan yang Tidak Disadari
Dalam beberapa kasus, kebiasaan tidur dengan suara latar muncul karena adanya mild anxiety atau kecemasan ringan. Suara TV bekerja seperti penenang alami—mengurangi kekhawatiran dan menghalangi overthinking saat malam.
Baca Juga: Kenapa Perempuan Lebih Rentan Overthinking? Ini Penjelasan Menurut Studi Psikologi
6. Pecinta Rutinitas Nyaman
Menyalakan TV bisa jadi bagian dari rutinitas malam yang memberikan rasa aman. Orang dengan tipe kepribadian ini biasanya menghargai keteraturan dan merasa lebih tenang jika segalanya berjalan dengan pola yang familiar.
7. Tidak Mudah Terganggu oleh Hal Eksternal
Tidur dengan TV menyala juga menunjukkan bahwa seseorang tidak terlalu sensitif terhadap suara atau cahaya. Mereka punya ambang toleransi sensorik yang tinggi dan biasanya juga lebih santai dalam menghadapi hal-hal kecil dalam hidup.
Baca Juga: Perempuan Wajib Tahu! Begini Cara Efektif Mengatasi Overthinking, Menurut Psikologi
8. Imajinatif dan Suka Berfantasi
Televisi yang menyala bisa jadi “pemantik” imajinasi sebelum tidur. Buat mereka yang punya daya khayal tinggi, suara dari acara favorit bisa membantu membentuk suasana hati atau bahkan memicu mimpi-mimpi seru.
Setiap Kebiasaan Punya Alasan
Tidur dengan TV menyala memang terdengar sepele, tapi ternyata bisa mengungkap banyak hal tentang kepribadian seseorang. Mereka yang melakukan ini cenderung adaptif, imajinatif, dan punya cara sendiri untuk merasa aman saat beristirahat.
Meski begitu, para ahli tetap mengingatkan agar kebiasaan ini tidak dilakukan terus-menerus. Paparan cahaya dan suara dari TV bisa menurunkan kualitas tidur dalam jangka panjang. Kalau perlu, gunakan timer atau beralih ke white noise sebagai alternatif yang lebih sehat.
Jadi, kalau kamu juga salah satu yang nggak bisa tidur tanpa suara TV, coba deh refleksi sebentar—apa yang sebenarnya sedang kamu hindari? Atau, apa yang sedang kamu cari dari rasa nyaman itu? (kam)
Editor : Hakam Alghivari