RADARBOJONEGORO.JAWAPOS.COM - Banyak dari kita yang telanjur memercayai dogma budaya pop tentang indikator kecocokan sepasang kekasih: mulai dari selalu sepakat dalam segala hal besar, jarang bertengkar, percakapan yang tiada henti mengalir, hingga kebersamaan yang selalu dipenuhi letupan kembang api romansa.
Namun, dilansir dari laman Psychology Today, penelitian psikologis modern justru membongkar fakta sebaliknya: gambaran yang terlalu cerah itu bukanlah tolok ukur yang dapat diandalkan dalam sebuah hubungan jangka panjang.
Karakteristik bahwa seseorang benar-benar tepat untuk Anda sering kali muncul dalam momen-momen yang tenang, tidak glamor, bahkan terkesan aneh dan kerap terabaikan oleh kebanyakan orang.
1. Kalian Bisa Menikmati Kebosanan Bersama
Di tengah budaya modern yang mendewakan kegembiraan (excitement) sebagai indikator utama keharmonisan, rasa bosan sering kali dianggap sebagai lampu kuning dalam hubungan.
Baca Juga: Doa Nabi Daud Meluluhkan Hati Seseorang: Amalan Jodoh dan Keharmonisan
Menariknya, sains justru berkata sebaliknya. Kemampuan untuk berbagi momen biasa, flat, dan tidak menegangkan dengan seseorang, tanpa disertai kecemasan, tanpa tuntutan untuk saling menghibur, atau bahkan tanpa keinginan untuk meraih ponsel masing-masing, adalah indikator keamanan relasional (relational security) yang paling akurat.
Contohnya, jika Anda dan pasangan bisa terjebak dalam situasi paling membosankan dan birokratis di dunia (seperti mengantre berjam-jam di kantor Samsat atau layanan kependudukan) namun tetap merasa nyaman dan damai dengan kehadiran satu sama lain, itu adalah sinyal keterikatan yang sangat dalam.
Fakta ini didukung kuat oleh ilmu saraf. Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Neuroscience & Biobehavioral Reviews (2025), ketika otak membentuk keterikatan yang aman (secure attachment), sistem saraf tidak lagi memburu lonjakan hormon dopamin (zat kimia pencari sensasi baru).
Otak justru menggeser polanya menuju pembentukan ikatan stabil berbasis hormon oksitosin, yang memberikan imbalan berupa ketenangan berkala.
Banyak orang awam salah mengartikan fase ketenangan ini sebagai hilangnya kemesraan, padahal yang sebenarnya mereka alami adalah ketiadaan kecemasan.
Dalam peta jalan hubungan jangka panjang, rasa aman batiniah seperti inilah yang jauh lebih dapat diandalkan untuk mempertahankan komitmen ketimbang ledakan emosi sesaat.
Baca Juga: Studi Psikologi: Perempuan Lajang Jauh Lebih Bahagia ketimbang Pria Jomblo, Ini Rahasianya!
2. Konflik Kalian Punya Pola Berulang (Kualitas 'Perbaikan' yang Utama)
Fakta unik lain dari pasangan yang memiliki hubungan jangka panjang dan sehat adalah: mereka secara teratur meributkan hal yang sama dari tahun ke tahun.
Narasi ini kerap menakuti pasangan muda; bukankah dua orang yang serasi seharusnya sudah bisa menuntaskan masalah mereka sejak lama?
Riset membuktikan bahwa sudut pandang tersebut keliru. Kompatibilitas bukan tentang menemukan manusia yang bebas dari titik gesekan dengan ego Anda, melainkan menemukan seseorang yang tahu bagaimana cara memulihkan hubungan setelah konflik itu pecah.
Pasangan yang langgeng dibedakan bukan dari nihilnya pertengkaran, melainkan dari kualitas perbaikan (repair quality) yang mereka lakukan pasca-konflik.
Sebuah uji coba terkontrol acak oleh psikolog ternama Eli J. Finkel yang diterbitkan dalam Psychological Science menawarkan perspektif solutif.
Pasangan yang dilatih untuk menilai kembali (reappraise) konflik mereka dari sudut pandang pihak ketiga yang netral, seseorang yang menginginkan kebaikan bagi kedua belah pihak, terbukti mampu menjaga kepuasan pernikahan mereka jauh lebih baik dari waktu ke waktu.
Baca Juga: 7 Tanda Pasangan Perempuan Sebenarnya Tidak Bahagia Meski Terlihat Baik-Baik Saja, Menurut Psikologi
Teknik ini efektif karena mengubah cara pandang ego: pasangan yang serasi akan memperlakukan konflik sebagai masalah bersama yang harus diselesaikan sebagai tim, bukan sebagai arena kompetisi untuk menentukan siapa pemenang dan pecundang.
Untuk menguji kualitas hubungan Anda, cermati apa yang terjadi dalam 24 jam setelah adu argumen:
-
Apakah Anda berdua bersedia membahasnya kembali dengan kepala dingin jika diperlukan?
-
Apakah ada inisiatif untuk bertanggung jawab atau meminta maaf tanpa diminta?
-
Apakah ikatan emosional justru terasa sedikit lebih kuat setelah diuji oleh badai kecil tersebut?
Ingat, hubungan yang tampak adem ayem tanpa pernah ada pertengkaran belum tentu ideal; bisa jadi itu hanyalah bom waktu di mana salah satu pihak selalu mengalah demi mempertahankan sikap diam yang destruktif.
3. Pasangan Anda Tidak Bertugas untuk "Melengkapi" Hidup Anda
Gagasan romantis bahwa jodoh adalah "belahan jiwa" yang akan melengkapi segala kekurangan kita berpotensi merusak realitas hubungan.
Menuntut satu orang untuk memenuhi setiap jengkel peran emosional Anda, mulai dari menjadi kekasih, sahabat terbaik, teman petualangan, rekan debat intelektual, hingga menjadi terapis pribadi, adalah beban ekspektasi yang terlalu berat dan mustahil dipertahankan.
Baca Juga: Pasangan Berubah Drastis Setelah Menikah? Jangan Panik, Ini Penjelasan Psikologisnya!
Psikologi memperkenalkan model yang jauh lebih sehat bernama saling ketergantungan (interdependence).
Konsep ini menggambarkan keintiman yang presisi: dekat namun tidak melebur (intim tanpa menyatu), terhubung namun tidak saling menjerat.
Dalam hubungan yang saling bergantung, kedua individu tetap memiliki kehidupan mandiri yang berjalan di samping hubungan tersebut, bukan tenggelam total di dalamnya.
Selain itu, studi sosiologi tahun 2018 yang dirilis oleh jurnal Genus mengenai jejaring sosial dan kesejahteraan (well-being) menegaskan bahwa tingkat kebahagiaan tertinggi manusia tercapai ketika hidup mereka disokong oleh banyak koneksi yang kuat secara kolektif, termasuk persahabatan, lingkaran keluarga, dan ambisi pribadi.
Hubungan eksternal yang sehat ini tidak akan mengancam posisi pasangan; sebaliknya, mereka berfungsi sebagai perisai pelindung yang mereduksi tekanan emosional berlebih pada pernikahan.
Pasangan paling bahagia dalam jangka panjang jarang sekali melabeli satu sama lain dengan kalimat "Kamu adalah seluruh duniaku." Mereka adalah orang-orang yang tetap menjaga hobi, lingkaran pertemanan, dan kehidupan batin mereka sendiri, lalu membawa energi positif tersebut ke dalam rumah untuk dinikmati bersama. (*)
Editor : Bhagas Dani Purwoko