LAMONGAN, Radar Lamongan - Latihan balap sepeda tidak melulu di track panjang. Salah satunya dengan roller trainer, yakni metode latihan dengan mengayuh sepeda di tempat. Lazimnya roller trainer untuk latihan sepeda balap indoor (di dalam ruangan). Seperti lima anak yang sedang berlatih di Desa Made, Kecamatan Lamongan, Kamis sore (21/12).
Pelatih balap sepeda di Lamongan, M. Nafis Abd. Rouf menjelaskan, latihan ini bertujuan untuk melatih meningkatkan endurance (daya tahan tubuh). Pola latihannya mulai dari gerakan lambat, kemudian cepat, hingga dipercepat dengan sprint.
‘’Jadi istilahnya kalau di jalan latihan sepeda itu adalah RPM, jadi rotasi putaran ini disesuaikan, sehingga mereka mempunyai ketahanan tubuh untuk melakukan balap,’’ tutur Nafis, sapaan akrabnya kepada Jawa Pos Radar Lamongan.
Seperti diketahui, Lamongan memiliki sejumlah atlet balap sepeda potensial. Sehingga, bibit-bibit potensial atlet balap sepeda harus ditumbuhkan. Menurut Nafis, anak-anak harus berkomitmen dalam latihan balap sepeda.
Kemauan dari diri sendiri harus kuat, serta terpenting ada dukungan dari orang tua. Sebab, olahraga ini membutuhkan bajet yang lumayan. Tidak hanya sepeda balap, tapi juga perlengkapan pendukungnya.
‘’Ada celena, sepatu, helm, semua perangkat tidak murah, jadi perlu dukungan orang tua,’’ ujarnya.
Nafis mengatakan, saat Hari Minggu biasanya langsung ke lapangan untuk memaksimalkan latihan di lapangan. Dalam meningkatkan kemampuan sepeda balap diperlukan latihan teknik dan latihan fisik. ‘’Seperti senam dan aerobik,’’ imbuhnya.
Editor : Hakam Alghivari