RADARBOJONEGORO.JAWAPOS.COM – Menjadi ibu baru adalah pengalaman yang penuh cinta, tapi juga penuh tantangan. Salah satu tantangan terbesar yang sering dialami adalah kurang tidur.
Begadang setiap malam untuk menyusui, mengganti popok, atau menenangkan bayi yang rewel membuat banyak perempuan merasa kehilangan waktu untuk diri sendiri, apalagi untuk tampil segar di pagi hari.
Tak sedikit ibu muda yang merasa cermin di pagi hari seolah jadi musuh. Mata panda, kulit kusam, hingga wajah yang tampak lelah seakan jadi paket lengkap dari malam tanpa tidur. Namun, benarkah kurang tidur harus selalu berarti kulit terlihat tak terawat? Haruskah glowing hanya dimiliki mereka yang punya waktu delapan jam tidur nyenyak?
Faktanya, beberapa beauty expert menyebut bahwa kulit tetap bisa terlihat sehat, cerah, dan bercahaya meski jam tidur terbatas—asal tahu triknya. Dari perawatan kulit sederhana, pilihan makeup cerdas, hingga trik cepat yang bisa dilakukan dalam lima menit, semua bisa menjadi solusi untuk tampil cantik meski dalam kondisi fisik yang belum ideal.
Berikut adalah artikel komprehensif berdasarkan ide nomor 5, dengan gaya jurnalistik, narasi yang mengalir, serta sumber kredibel:
1. Prioritaskan Hydration, Luar dan Dalam
Ahli dermatologi Dr. Whitney Bowe, dalam wawancaranya bersama Healthline, menegaskan bahwa hidrasi adalah kunci utama menjaga tampilan kulit tetap bercahaya.
Ketika kita kekurangan tidur, kulit kehilangan kemampuan regenerasinya. Hidrasi akan membantu menyeimbangkan kembali kondisi ini,
Tak hanya dari dalam dengan minum cukup air (setidaknya delapan gelas per hari), penggunaan skincare dengan kandungan hyaluronic acid, glycerin, dan ceramide juga sangat dianjurkan. Produk-produk ini membantu menjaga kelembapan kulit agar tidak terlihat dehidrasi meski tubuh sedang kelelahan.
2. Gunakan Skincare dengan Kandungan Antioksidan
Ketika tubuh kurang tidur, produksi radikal bebas meningkat, mempercepat proses penuaan. Oleh sebab itu, skincare dengan kandungan antioksidan seperti vitamin C, niacinamide, atau green tea extract penting digunakan di pagi hari.
Vitamin C membantu mencerahkan kulit, mengurangi tampilan kusam, dan menetralkan efek stres oksidatif akibat kurang tidur, seorang ahli kosmetik sains, dalam artikelnya di Lab Muffin Beauty Science.
Penggunaan serum vitamin C di pagi hari, diikuti pelembap dan tabir surya, dapat menjadi penyelamat bagi kulit lelah.
3. Ice Facial atau Kompres Dingin di Pagi Hari
Trik instan yang juga sering digunakan para model adalah ice facial. Metode ini melibatkan penggunaan es batu atau alat kompres dingin untuk mengurangi bengkak dan menyegarkan kulit.
Beauty influencer dan makeup artist ternama, Nam Vo, mengaku rutin melakukan ritual ini sebelum memakai makeup. Es membantu mengecilkan pori-pori dan memberikan efek segar langsung pada kulit.
Bagi ibu baru yang tak punya waktu banyak, cukup bungkus es batu dengan kain bersih dan kompres area wajah selama 1-2 menit untuk hasil yang menyegarkan.
4. Pilih Makeup dengan Efek Dewy dan Warna Netral
Saat wajah tampak lelah, makeup bisa jadi alat bantu instan. Gunakan tinted moisturizer atau BB cream dengan hasil akhir dewy untuk menciptakan kesan glowing alami. Hindari bedak matte berlebihan yang justru membuat wajah tampak lebih kering.
Menggunakan concealer di area strategis seperti bawah mata dan sekitar hidung, lalu tambahkan blush on warna peach atau pink agar wajah terlihat lebih hidup. Tambahan highlighter tipis di tulang pipi juga memberi ilusi kulit sehat meski semalam hanya tidur tiga jam.
5. Jangan Lupakan Skincare Malam Meski Lelah
Godaan terbesar ibu yang begadang adalah langsung tidur tanpa membersihkan wajah. Namun, hal ini justru memperparah tampilan kulit di pagi hari.
Dr. Shereene Idriss, seorang dermatologis bersertifikat asal New York, menyarankan untuk minimal menggunakan micellar water dan pelembap sebelum tidur. Membersihkan wajah dari sisa makeup dan keringat sangat penting agar pori-pori tidak tersumbat.
Jika memungkinkan, gunakan sleeping mask yang mengandung bahan menenangkan seperti aloe vera atau centella asiatica. Produk ini membantu memperbaiki barrier kulit saat tidur singkat.
Cantik Tak Harus Sempurna Tidur
Bagi ibu baru atau siapa pun yang sedang sering begadang, memiliki wajah glowing bukan mimpi mustahil. Dengan trik sederhana seperti hidrasi, skincare antioksidan, kompres dingin, makeup minimalis, dan rutinitas malam yang konsisten, kulit tetap bisa terlihat segar dan bercahaya.
Karena pada akhirnya, glowing bukan hanya soal penampilan luar, tapi juga bagaimana kita merawat diri dengan cinta, meski dalam kelelahan. (kam)
Editor : Hakam Alghivari