Mitos atau Fakta? Bawang Putih Tunggal Bisa Menurunkan Kolesterol

RADARBOJONEGORO.JAWAPOS.COM - Bawang putih tunggal atau yang sering disebut bawang lanang kerap dikonsumsi sebagai bahan makanan maupun herbal tradisional. Salah satu klaim yang cukup populer adalah kemampuannya membantu menurunkan kadar kolesterol. Lantas, apakah klaim tersebut merupakan fakta atau sekadar mitos ?

Kolesterol merupakan salah satu jenis lemak yang dibutuhkan tubuh. Namun, kadar kolesterol tertentu yang terlalu tinggi, terutama LDL atau yang sering disebut sebagai kolesterol "jahat", dapat meningkatkan risiko gangguan pada pembuluh darah dan penyakit kardiovaskular.

Karena itu, tidak sedikit orang mencari bahan alami yang dianggap dapat membantu menjaga kadar kolesterol, termasuk bawang putih tunggal.

Mengenal Bawang Putih Tunggal

Bawang putih tunggal merupakan jenis bawang putih yang hanya memiliki satu siung dalam satu umbi. Berbeda dengan bawang putih biasa yang umumnya terdiri dari beberapa siung.

Bawang putih mengandung berbagai senyawa aktif, salah satunya allicin, yang terbentuk ketika bawang putih dihancurkan atau dicincang. Senyawa tersebut diketahui memiliki aktivitas biologis dan menjadi salah satu alasan bawang putih banyak diteliti untuk berbagai manfaat kesehatan.

Baca Juga: Mitos atau Fakta? Keramas Setiap Hari Bisa Membuat Rambut Rusak

Meski demikian, kandungan dan efek bawang putih tunggal tidak serta-merta membuatnya menjadi obat untuk mengatasi kolesterol tinggi.

Benarkah Bawang Putih Tunggal Bisa Menurunkan Kolesterol ?

ada bukti penelitian mengenai bawang putih dan profil kolesterol, tetapi efeknya tidak bisa dianggap sebagai obat penurun kolesterol.

Sejumlah penelitian terhadap konsumsi bawang putih menunjukkan adanya kemungkinan penurunan kadar kolesterol total dan LDL pada sebagian orang. Namun, hasil penelitian tidak selalu konsisten dan besarnya efek dapat berbeda-beda.

Artinya, mengonsumsi bawang putih tunggal secara rutin belum dapat dijadikan jaminan bahwa kadar kolesterol seseorang akan turun secara signifikan.

Selain itu, penelitian yang secara khusus membuktikan bahwa bawang putih tunggal lebih efektif menurunkan kolesterol dibandingkan bawang putih biasa masih terbatas.