BAGI Nurillia Nadratus Saadzah, olahraga bukan sekadar rutinitas, tapi cara sederhana untuk menjaga kendali jiwa dan raga. Di tengah kesibukannya, tetap menyempatkan waktu untuk bergerak. Entah jogging santai, senam ringan, atau sekadar stretching di sela waktu luang.
“Untuk menjaga stamina dan tubuh agar tetap ideal,” tuturnya.
Perempuan akrab disapa Rila itu menambahkan, olahraga bukan soal bentuk tubuh semata, tapi lebih kepada menjaga stamina tubuh tetap terjaga dan berat badan tetap ideal.
Ia percaya bahwa menjaga kebugaran fisik juga berpengaruh pada produktivitas dan suasana hati. Meski diakui membuat lelah, tapi setelah olahraga tuh rasanya plong. Keringat keluar, pikiran juga ikut ringan.
“Yang pasti lebih baik, apa pun (olahraga) itu,” imbuh mahasiswi Universitas Bojonegoro itu.
Di tengah tren hidup cepat, Rila ingin menerapkan gaya hidup sehat bisa dimulai dari hal sederhana. Mulai niat, konsistensi, dan semangat untuk jadi versi terbaik diri sendiri. (dan/msu)