RADARBOJONEGORO.JAWAPOS.COM - Acara keluarga yang ramai dan penuh aktivitas ternyata tidak selalu menyenangkan bagi anak-anak. Suara musik, percakapan banyak orang, hingga interaksi dengan kerabat yang jarang ditemui dapat membuat anak merasa kewalahan atau mengalami overstimulasi.
Kondisi ini terjadi ketika anak menerima terlalu banyak rangsangan dari lingkungan dalam waktu bersamaan. Akibatnya, anak bisa menjadi lebih rewel, mudah marah, menangis, bahkan memilih menjauh dari keramaian.
Situasi tersebut kerap terjadi saat menghadiri acara pernikahan, arisan, reuni, maupun kumpul keluarga besar. Orang tua perlu memahami bahwa perubahan perilaku anak tidak selalu disebabkan oleh kenakalan atau keinginan mencari perhatian.
Ada sejumlah tanda yang bisa dikenali ketika anak mulai mengalami overstimulasi. Di antaranya menutup telinga karena suara bising, menangis tanpa alasan yang terlihat jelas, sulit diarahkan, mencari tempat sepi, hingga kehilangan minat bermain.
Baca Juga: 7 Cara Membesarkan Anak Laki-Laki agar Tumbuh Percaya Diri dan Tidak Bingung dengan Dirinya
Jika kondisi ini muncul, orang tua sebaiknya tidak memaksa anak untuk terus berada di tengah keramaian.
5 Cara Mengatasi Anak yang Overstimulasi saat Acara Keluarga
1. Ajak Anak Menjauh dari Keramaian
Ketika anak mulai rewel, orang tua bisa mengajaknya ke tempat yang lebih tenang. Ruangan kosong atau area yang jauh dari pengeras suara dapat membantu mengurangi rangsangan yang diterima anak.
Berikan waktu beberapa menit agar anak bisa beristirahat sebelum kembali mengikuti acara.
2. Jangan Memaksa Anak Berinteraksi
Sebagian anak membutuhkan waktu lebih lama untuk merasa nyaman dengan orang baru. Karena itu, jangan memaksanya bersalaman, mencium kerabat, atau bermain bersama orang yang belum dikenalnya.
Biarkan anak beradaptasi sesuai dengan kesiapan dan kenyamanannya.
3. Bawa Mainan atau Benda Kesayangan
Boneka, buku cerita, atau mainan favorit bisa membantu anak merasa lebih aman ketika berada di lingkungan yang asing.
Benda yang sudah familiar juga dapat menjadi sarana untuk membantu anak menenangkan diri.
Baca Juga: Anak Cepat Bosan dan Sulit Fokus Saat Belajar? Kebiasaan Menonton Video Pendek Perlu Diwaspadai
4. Pastikan Anak Cukup Istirahat dan Makan
Anak yang mengantuk, lapar, atau kelelahan cenderung lebih sulit mengendalikan emosinya. Sebelum menghadiri acara keluarga, pastikan kebutuhan tidur dan makannya terpenuhi.
Orang tua juga sebaiknya membawa air minum dan camilan untuk mengantisipasi anak merasa lapar selama acara berlangsung.
5. Tenangkan Anak Tanpa Memarahinya
Ketika anak menangis atau tantrum, hindari langsung membentak atau memarahinya di depan banyak orang.
Orang tua bisa memberikan pelukan jika anak nyaman dengan sentuhan atau menggunakan kalimat sederhana seperti, "Kamu merasa terlalu ramai, ya? Ayo, kita istirahat sebentar."
Cara ini membantu anak merasa dipahami sekaligus memberikan kesempatan untuk mengelola emosinya.
Orang Tua Perlu Memahami Batas Kenyamanan Anak
Menghadapi anak yang mengalami overstimulasi membutuhkan kesabaran. Setiap anak memiliki kemampuan berbeda dalam menerima suara, cahaya, keramaian, dan interaksi sosial.
Karena itu, orang tua tidak perlu membandingkan anaknya dengan anak lain yang terlihat lebih aktif dan mudah beradaptasi.
Baca Juga: 10 Tips Membesarkan Anak Laki-Laki di Era Digital agar Terhindar dari Pengaruh Negatif Media Sosial
Jika anak berulang kali menunjukkan kesulitan berat menghadapi rangsangan hingga mengganggu aktivitas sehari-hari, orang tua dapat berkonsultasi dengan dokter anak atau tenaga profesional tumbuh kembang.
Memahami kebutuhan anak menjadi langkah penting agar momen berkumpul bersama keluarga tetap menyenangkan. Anak tidak harus selalu aktif dan ceria, sebab terkadang mereka hanya membutuhkan ruang untuk beristirahat dari keramaian. (*)
Editor : Bhagas Dani Purwoko