3 Poin Inti Kenapa Anak Perempuan Lebih Rentan Stres:
-
Tragedi People Pleaser: Anak perempuan secara kultural ditekan untuk selalu mengakomodasi permintaan orang lain, membuat mereka merasa bersalah jika menolak, hingga rela mengorbankan kebahagiaan dan kewarasannya sendiri.
-
Standar Ganda yang Menghukum: Ketegasan pada laki-laki dianggap sebagai kepemimpinan, namun ketika anak perempuan bersikap tegas menyuarakan haknya, mereka sering kali dilabeli sebagai sosok yang "kasar", "bossy", atau egois.
-
Emosi Negatif yang Dilarang: Orang tua sering tanpa sadar membungkam rasa marah atau sedih anak perempuannya dengan menyuruh mereka "bersikap baik dan memaklumi", yang justru merusak kemampuan anak dalam mengenali dan memvalidasi emosinya sendiri.
RADARBOJONEGORO.JAWAPOS.COM - Membesarkan anak perempuan di era modern ini berarti menghadapkan mereka pada beban tekanan mental yang jauh lebih brutal daripada anak laki-laki; mulai dari keharusan memenuhi standar kecantikan yang sempit, hingga tuntutan sosial yang memaksa mereka menjadi sosok people pleaser (pemuas orang lain).
Dilansir dari laman Greater Good Science Center, menurut psikolog klinis Lisa Damour dalam bukunya Under Pressure, tekanan untuk selalu bersikap "sempurna" dan menyenangkan semua orang inilah yang menjadi biang kerok hancurnya kesehatan mental anak perempuan.
Alih-alih diajarkan untuk membela diri dan mengejar mimpi, mereka sering kali dikondisikan untuk selalu mengalah demi menghindari konflik. Akibatnya, mereka terperangkap dalam kecemasan parah, kehilangan jati diri, dan menjadi sangat rentan terhadap perlakuan manipulatif atau pelecehan dari lingkungan sekitarnya.
Mimpi Buruk Bernama "Anak Baik"
Kasus ekstrem dari tekanan ini tergambar jelas dari salah satu pasien Damour, seorang siswi kelas sembilan bernama Nicki. Nicki menderita kecemasan parah dan insomnia karena otaknya terus-menerus memikirkan tugas yang belum selesai, komentar di media sosial, konflik pertemanan, hingga rutinitas tim senam yang sebenarnya sangat ia benci.
Baca Juga: 5 Tanda Perempuan Sebenarnya Peduli Meski Terlihat Dingin di Depan, Ini Penjelasan Psikologi
Suatu hari, Nicki datang ke ruang praktik psikolog dengan wajah semringah karena kakinya patah. Mengapa ia bahagia? Karena kaki yang patah memberinya "alasan yang sah" untuk keluar dari tim senam tanpa harus mengecewakan orang lain. Bayangkan, kesehatan mentalnya yang hancur tidak dianggap sebagai alasan yang cukup kuat baginya untuk sekadar berkata "Tidak". Ia butuh tulang yang patah agar suaranya didengar.
Tentu saja, di dunia yang ideal, kamu tidak perlu repot-repot mengajari anak perempuanmu cara menavigasi budaya seksisme. Namun realitasnya tidak demikian. (Menurut data global dari World Health Organization (WHO), gangguan kecemasan dan depresi memang tercatat sebagai penyebab utama penyakit dan disabilitas pada kelompok usia remaja, dengan prevalensi kerentanan yang tinggi pada perempuan).
Oleh karena itu, kamu bisa membekali generasi perempuan selanjutnya dengan panduan taktis parenting dari Damour berikut ini:
1. Berhenti Memaksanya Selalu Berkata "Iya"
Sebagai produk dari budaya kita, kamu mungkin merasa takut jika anak perempuanmu dicap tidak sopan karena itu akan mencoreng namamu sebagai orang tua.
Memang, anak tetap harus diajarkan sopan santun dasar, seperti menghormati kerabat yang membosankan. Namun, berhentilah memaksanya melakukan hal-hal opsional yang membuatnya tidak bahagia, seperti memaksanya ikut tim olahraga tertentu, mengundang teman yang tidak ia sukai, atau mengambil les tambahan yang menguras tenaga. Bantu ia berlatih berkata "tidak" tanpa rasa bersalah.
2. Pahami Standar Ganda dalam Ketegasan
Anak perempuanmu harus tahu cara membela diri. Tapi ingat, di dunia kerja dan sosial, perempuan yang tegas sering kali dihukum oleh standar ganda. (Sebuah studi yang dipublikasikan di portal American Psychological Association (APA) kerap menyoroti bagaimana perempuan yang bertindak sama asertifnya dengan laki-laki di tempat kerja justru sering dianggap kurang kompeten dan kurang dihargai).
Dengan memberikan pemahaman tentang diskriminasi ini, kamu membantunya meracik strategi: kapan ia harus melawan secara frontal, dan kapan ia harus menggunakan pendekatan tidak langsung untuk mendapatkan haknya tanpa harus hancur secara sosial.
3. Jangan Jadi "Polisi Bahasa" Baginya
Banyak artikel menyuruh perempuan untuk berhenti menggunakan kata "maaf" atau "cuma" agar terdengar lebih tegas seperti laki-laki. Damour sangat menentang ini! Meminta perempuan mengubah cara bicaranya sama saja dengan menganggap cara bicara laki-laki adalah standar yang "paling benar".
Baca Juga: Cari Nama untuk Si Kecil? Ini Rekomendasi Nama Bayi Perempuan dan Laki-Laki yang Bermakna Indah
Faktanya, anak perempuan memiliki intuisi linguistik yang sangat canggih untuk menolak permintaan orang lain tanpa menyakiti perasaan mereka. Hargailah cara mereka menggunakan bahasa yang penuh empati dan kerendahan hati.
4. Validasi Emosi Negatifnya, Jangan Dialihkan!
Anak perempuan juga bisa marah, muak, dan sedih. Sayangnya, mereka sering diajarkan bahwa emosi itu "buruk". Bahkan ketika anakmu mengeluh tentang temannya yang nakal, insting pertamamu mungkin langsung menceramahinya: "Temanmu mungkin lagi ada masalah, tugasmu adalah mengalah dan bersikap baik."
Stop lakukan itu! Pengalihan ini justru meremehkan perasaannya. Tunjukkan rasa ingin tahu tentang mengapa ia marah, dan biarkan ia meledakkan emosinya di tempat yang aman agar ia bisa memahami apa makna di balik perasaannya tersebut.
5. Nilainya Bukan pada Fisiknya Saja
Media secara brutal mencuci otak perempuan bahwa mereka hanya dinilai dari penampilannya. Jika kamu membiarkan ini, kepercayaan dirinya akan hancur. Tugasmu adalah memvalidasi kecerdasannya, selera humornya, kreativitasnya, dan jiwa kepemimpinannya.
Dorong ia untuk ikut olahraga tim yang tidak menuntut estetika tubuh tertentu. Ajarkan ia merawat tubuh bukan untuk memuaskan mata orang lain, melainkan untuk menikmati kenyamanan dirinya sendiri (seperti memakai losion yang wangi atau sekadar tidur nyenyak di bawah selimut hangat).
6. Waspadai Tekanan Ekstra pada Minoritas
Tekanan ini menjadi berlipat ganda bagi anak perempuan dari kelompok minoritas atau kulit berwarna akibat diskriminasi rasial. Laporan menunjukkan bahwa mereka jauh lebih sering dihukum atau diskors di sekolah hanya karena bersikap jujur atau melawan ketidakadilan, sebuah perilaku yang dicap "tidak feminin".
Jangan pernah menyepelekan curhatannya tentang bias atau rasisme di lingkungan sosialnya. Dukungan keluarga yang solid adalah satu-satunya pelindung terkuat baginya dari bahaya kejahatan seksisme dan fanatisme di luar sana.
Baca Juga: Bukan Sekadar Nakal, Ini Alasan Psikologis Sosok “Badboy” Terlihat Menarik Bagi Perempuan
Jika kamu ingin anak perempuanmu tumbuh menjadi sosok yang tangguh dan bahagia, ajarkan ia untuk maju menghadapi ketakutannya, bukan mundur untuk sekadar "menyenangkan" orang lain! (*)