RADARBOJONEGORO.JAWAPOS.COM - Saat tenggorokan mulai gatal dan batuk tak kunjung reda, minuman hangat, termasuk jamu, bukan hanya penawar gejala, ia juga hadir sebagai penjaga tradisi dan keseimbangan tubuh. Di Indonesia, budaya minum jamu telah mengakar kuat sebagai bagian dari pengobatan alami sehari-hari.
Di tengah gejala batuk atau pilek, ramuan hangat yang menggunakan rempah seperti jahe, kunyit, atau rempah lainnya menjadi andalan dalam mendukung pemulihan. Kandungan bahan-bahan tersebut diketahui cocok untuk mengatasi batuk, sehingga sering diolah menjadi jamu seperti beras kencur, kunyit asam, wedang jahe, dan sinom.
Jahe mengandung gingerol dan shogaol yang bersifat anti-inflamasi dan antibakteri, serta mampu mengencerkan dahak dan meredakan batuk kering. Selain itu, jahe bertindak sebagai analgesik alami dan menciptakan sensasi hangat yang menenangkan saluran pernafasan.
Di samping jahe, kunyit juga memiliki khasiat serupa dengan kandungan kurkuminoid yang terkandung di dalamnya. Selain itu kunyit kaya akan antioksidan, yang membantu tubuh agar lebih nyaman dan segar.
Sementara itu, kencur memiliki kandungan getah propolis yang dapat berkhasiat sebagai ekspektoran, yang membantu mendorong dahak keluar dari tenggorokan. Selain itu, getah propolis juga membantu mematikan bakteri dan menyembuhkan peradangan tenggorokan.
Sama seperti jahe, kencur juga tergolong fleksibel untuk dikonsumsi dan bahkan dapat dimakan lansgung. Namun karena rasa dan baunya yang sangat kuat, masyarakat Indonesia lebih doyan mengkonsumsi kencur sebagai jamu, baik sebagai campuran ramuan maupun bahan utama, misal pada beras kencur.
Selain jahe, kunyit dan kencur, jeruk lemon dan jeruk nipis juga memiliki khasiat untuk menekan batuk. Selain kaya akan vitamin C yang dapat membantu menyembuhkan peradangan tenggorokan, jeruk-jeruk tersebut juga mengandung flavonoid yang punya fungsi serupa.
Dengan dukungan sifat anti-inflamasi, antibakteri, serta kehangatan sebagai sensasi fisik, jamu membawa keseimbangan antara tubuh dan tradisi. Dalam kondisi batuk ringan hingga sedang, mengonsumsi ramuan hangat ini bisa menjadi pilihan alami dan nyaman. Namun jangan lupa, jika batuk tidak kunjung sembuh, tidak ada salahnya untuk berkonsultasi ke dokter kepercayaan Anda. (edo)
Editor : Yuan Edo Ramadhana