RADARBOJONEGORO.JAWAPOS.COM - Generasi Z dikenal sebagai pelopor tren, termasuk dalam hal self-care atau perawatan diri. Bagi mereka, self-care bukan lagi sekadar kebutuhan, melainkan juga gaya hidup yang bisa diekspresikan secara estetik dan dibagikan di media sosial. Di tengah padatnya aktivitas dan hiruk pikuk dunia digital, Gen Z menemukan cara-cara kreatif dan visual untuk "healing" yang tak hanya efektif, tapi juga feeds-able.
Berikut adalah 5 tren healing ala Gen Z yang lagi ramai di media sosial, menggabungkan kesejahteraan diri dengan sentuhan estetik:
1. "Bed Rotting": Rebahan Total Tanpa Rasa Bersalah
Tren satu ini mungkin terdengar kontroversial, namun "Bed Rotting" viral di TikTok sebagai bentuk self-care yang jujur. Ini adalah praktik menghabiskan waktu seharian di kasur—bukan untuk tidur, melainkan untuk scroll media sosial, menonton drama favorit, membaca buku, atau sekadar melamun. Gen Z menggunakannya sebagai cara untuk "mengisi ulang" energi mental dan membatasi interaksi sosial yang melelahkan.
Secara estetik, "Bed Rotting" sering digambarkan dengan suasana kamar yang nyaman, selimut tebal, bantal empuk, ditemani camilan dan minuman favorit, menciptakan vibe "cozy" yang menenangkan. Ini adalah pengingat bahwa tidak selalu harus produktif; terkadang, rebahan saja sudah cukup untuk menjaga kewarasan.
2. "Everything Shower": Ritual Mandi yang Mewah
Bagi Gen Z, mandi bukan lagi sekadar rutinitas membersihkan diri, melainkan sebuah ritual self-care yang komprehensif dan estetik, dikenal sebagai "Everything Shower." Ini melibatkan serangkaian langkah perawatan tubuh yang detail, mulai dari scrubbing, eksfoliasi, masker rambut, mencukur, hingga rutinitas skincare pasca-mandi.
Tren ini sering dibagikan di media sosial melalui video "Get Ready With Me" atau "My Shower Routine," menampilkan produk-produk perawatan yang menarik, suasana kamar mandi yang bersih, dan pencahayaan yang dramatis. "Everything Shower" adalah tentang memanjakan diri, merawat tubuh secara menyeluruh, dan melepaskan stres melalui pengalaman sensorik yang menyenangkan.
3. Journaling: Menuangkan Isi Hati dalam Estetika Tulis
Menulis jurnal telah lama menjadi praktik self-care untuk memproses emosi dan merefleksikan pengalaman. Namun, Gen Z membawa journaling ke level berikutnya dengan sentuhan estetik. Mereka menggunakan buku jurnal yang indah, pulpen berwarna-warni, stiker, washi tape, dan teknik hand-lettering untuk membuat halaman-halaman jurnal mereka menjadi karya seni pribadi.
Tren ini populer di Instagram dan Pinterest, di mana pengguna memamerkan tata letak jurnal mereka yang kreatif dan inspiratif. Journaling membantu Gen Z mengurangi stres, meningkatkan kejernihan pikiran, dan melacak pertumbuhan pribadi, sambil tetap mempertahankan daya tarik visual yang bisa dibagikan.
4. Meditasi & Mindfulness: Ketenangan Visual yang Menarik
Meskipun meditasi dan mindfulness adalah praktik kuno, Gen Z mengadopsinya dengan cara yang lebih modern dan visual. Mereka sering menggunakan aplikasi meditasi yang menawarkan panduan suara menenangkan dengan visual latar belakang yang estetik, seperti pemandangan alam atau animasi abstrak. Ruang meditasi pribadi juga sering ditata dengan elemen-elemen yang menenangkan seperti lilin aromaterapi, tanaman hias, atau pencahayaan lembut.
Tren ini menunjukkan bagaimana Gen Z mencari ketenangan mental di tengah hiruk pikuk, dan mereka melakukannya dengan cara yang juga menyenangkan secara visual. Meditasi membantu mereka fokus pada saat ini, mengurangi kecemasan, dan meningkatkan kesejahteraan mental secara keseluruhan.
5. Home Workout & Fitness Apps: Kebugaran yang Terlihat Keren
Aktivitas fisik adalah bagian penting dari self-care Gen Z, dan mereka telah mengubahnya menjadi sesuatu yang estetik dan dapat dibagikan. Home workout dengan panduan aplikasi kebugaran atau sesi live di Instagram menjadi sangat populer. Gen Z sering memamerkan rutinitas olahraga mereka di rumah, lengkap dengan pakaian olahraga yang stylish, mat yoga yang estetik, dan sudut ruangan yang bersih serta terang.
Penggunaan smartwatch atau fitness tracker untuk memantau kesehatan juga menjadi bagian dari estetika ini, menunjukkan komitmen terhadap gaya hidup sehat. Bagi Gen Z, berolahraga bukan hanya tentang kesehatan fisik, tetapi juga tentang membangun citra diri yang kuat dan menginspirasi orang lain melalui visual yang menarik di media sosial. (*)
Sumber Referensi: Cebudailynews
Editor : Bhagas Dani Purwoko