Nana, sapaan akrabnya membuktikan jika olahraga tidak harus mahal. Saat ditemui di rumahnya, dia hanya berbekal matras dan barbel kecil untuk menjaga kebugaran tubuhnya. Nana mengatakan, olahraga yang pas bagi mereka yang sibuk dilihat dari motivasinya dulu. Sebagian perempuan berolahraga untuk memiliki bentuk tubuh yang ideal. Sehingga mereka akan mengikuti senam, yoga, atau olahraga lainnya. Bagi pegawai Dispora Lamongan ini, olahraga merupakan recharge (mengisi ulang). Sehingga aktivitas ke depan bisa lebih fit, tidak mudah mengantuk, fresh, bahagia, dan berpengaruh juga dengan kecerdasan.
Sebab, olahraga ini mengeluarkan hormon endorfin, yang secara tidak langsung akan membuat seseorang lebih bahagia. Selain itu, suplai oksigen ke otak lebih banyak, yang akan mempengaruhi kecerdasan seseorang. Karena itu, motivasi berolahraga sederhana untuk menjaga tubuh tetap sehat dan tidak mudah lemas.
‘’Intinya kita bisa konsisten untuk berolahraga sudah bagus dan menerapkan pola hidup sehat,” tutur atlet sepeda yang pernah berkiprah di Sea Games Tahun 2003 ini.
Kini cukup mudah mencari panduan workout di rumah lewat Youtube. Bisa berupa kick boxing, yoga, sepeda statis, dan angkat beban. Bahkan terdapat olahraga yang tidak perlu menggunakan alat. Misalnya lari, sit-up, push-up, plank, dan squat. Nana mengaku, banyak orang mengetahui pentingnya berolahraga, tapi tidak bisa konsisten untuk melakukannya. Apalagi untuk mereka yang memiliki kesibukan pekerjaan dan keluarga.
Nana tidak termasuk orang yang suka pergi gym. Sehingga, dia memilih lari sebagai alternatif olahraga, setelah memutuskan berhenti sebagai atlet sepeda di bidang prestasi. Nana memutuskan tidak aktif dalam kejuaraan sepeda sejak Tahun 2016. Namun, dia masih sering gowes dan olahraga sepeda statis. Dia justru menekuni lari, dan beberapa kali gabung lari marathon. Seperti Bali marathon dan Jakarta marathon sebagai hiburan.
‘’Saya bukan menyeriusi lari untuk kejuaraan, untuk fun saja. Tapi tetap harus ada progress untuk diri sendiri, sehingga diimbangi dengan workout di rumah,” terang peraih medali emas di PON Riau ini. (rka/ind) Editor : M. Yusuf Purwanto