RADARBOJONEGORO.JAWAPOS.COM – Banyak orang percaya bahwa mandi di tengah malam dapat membahayakan kesehatan. Mulai dari anggapan bisa menyebabkan rematik, paru-paru basah, hingga memicu penyakit serius. Namun, apakah anggapan tersebut benar atau hanya sekadar mitos yang diwariskan turun-temurun?
Secara medis, mandi di tengah malam bukanlah sesuatu yang berbahaya bagi tubuh, selama dilakukan dengan cara yang benar dan kondisi tubuh dalam keadaan sehat. Hingga saat ini, belum ada bukti ilmiah yang menyatakan bahwa mandi malam secara langsung menyebabkan penyakit seperti rematik atau paru-paru basah.
Meski begitu, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Air yang terlalu dingin saat suhu lingkungan juga rendah dapat menyebabkan pembuluh darah menyempit sehingga tubuh akan bekerja lebih keras untuk menjaga suhu tetap normal. Pada sebagian orang, kondisi ini dapat memicu rasa tidak nyaman, menggigil, atau bahkan meningkatkan tekanan darah sementara, terutama bagi penderita hipertensi atau penyakit jantung.
Baca Juga: Mitos atau Fakta? Konsumsi Makanan Manis Berlebih Menyebabkan Anak Menjadi Hiperaktif
Bagi orang yang baru selesai beraktivitas berat atau memiliki daya tahan tubuh yang sedang menurun, mandi dengan air hangat lebih disarankan. Air hangat dapat membantu merilekskan otot, melancarkan sirkulasi darah, serta membuat tubuh lebih nyaman sebelum tidur.
Sementara itu, anggapan bahwa mandi malam menyebabkan rematik sebenarnya tidak tepat. Penyakit rematik lebih berkaitan dengan gangguan autoimun, faktor genetik, dan proses peradangan pada sendi, bukan karena kebiasaan mandi pada malam hari.
Mandi di malam hari justru bisa memberikan manfaat jika dilakukan dengan benar. Selain membersihkan tubuh dari keringat dan kotoran setelah beraktivitas seharian, mandi juga dapat membantu tubuh terasa lebih segar dan meningkatkan kualitas tidur, terutama jika menggunakan air hangat.
Namun, bagi seseorang yang sedang mengalami demam tinggi, hipotermia, atau memiliki kondisi medis tertentu, sebaiknya berkonsultasi dengan tenaga kesehatan sebelum mandi pada malam hari.
Kesimpulannya, anggapan bahwa mandi di tengah malam selalu berbahaya adalah mitos. Yang terpenting adalah memperhatikan suhu air, kondisi kesehatan, serta tidak mandi ketika tubuh sedang sangat kedinginan atau mengalami kondisi medis tertentu. Dengan cara yang tepat, mandi malam tetap aman dan bahkan dapat memberikan manfaat bagi kebersihan serta kenyamanan tubuh.
Editor : Bhagas Dani Purwoko