LAMONGAN, Radar Lamongan - Orang yang memiliki riwayat hipertensi harus mengatur pola makan agar bisa menjalani ibadah puasa secara lancar. Bagi penderita hipertensi, harus tahu menderita hipertensi dengan komplikasi atau tidak.
Jika tidak ada komplikasi, maka bisa menjalankan ibadah puasa. Jika ada komplikasi, maka perlu dilihat apakah komplikasinya ringan, sedang, atau berat. Anjuran dokter jangan sampai diabaikan, harus benar – benar menurut.
Saran bagi penderita hipertensi saat berpuasa. Pertama, perbanyak minum air putih. Bisa dengan pola 2-4-2. Artinya, 2 gelas air putih saat berbuka, 4 gelas air putih di malam hari, dan 2 gelas air putih saat sahur.
Sementara makanan yang dikonsumsi, sebaiknya makanan rendah kandungan garam. Karena makanan yang mengandung garam bisa menaikkan tekanan darah.
Selain itu, perbanyak makan sayur – sayuran dan buah - buahan setiap saat. Penderita hipertensi tetap harus rutin mengonsumsi obat sesuai dosis yang diberikan dokter. (mal)
Editor : Hakam Alghivari